Még egy recept, látta már?

Krumpliperec

Megtekintve: 43489 alkalommal

Elkészítési idö: 30 - 45 perc

Nehézség: egyszerű

Könnyű gyors receptek - Recept gyüjtemény - Egyszerű, finom receptek fotókkal-Diétás sajtos zabpehelytallér
Könnyű, gyors receptek

Keresés kulcsszó alapján

Gyors receptkereső

Mikorra:
Mennyi idő alatt
 
Csak fényképes receptek

Recept kategóriák

Befőzés
Desszertek
Édes süti
Egytálétel
Fánk
Főzelékek
Gombás ételek
Gombóc recept
Halételek
Házi praktikák
Hidegtálak
Húsételek
Italok
Kelt tészta
Kenyerek
Kerti Parti
Köretek
Levesek - előétel
Mártások - szószok
Nemzetek konyhái
Palacsinta
Pite
Pizza
Pogácsa
Saláta
Sós süti recept
Szendvics recept
Tészta recept
Tojás ételek
Torta
Ünnepi finomságok
Irodaszer webáruház Hobbi kellékek webáruház Jégkár és horpadás javítás fényezés nélkül

Piszok Nehéz Sudoku Betűvadász Vidám Szókereső Egy szám egy betű Vicces szókereső

A recept értékelése (4,3 pont)Recept

Diétás sajtos zabpehelytallér

Elkészítési idő: 15 - 30 perc

Nehézségi szint: egyszerű

Árkategória: közepesen olcsó

Elkészítve: 447 alkalommal megfőztem én is

Megtekintve: 23 925 alkalommal

Továbbküldve: 0 ismerősnek

Elmentette: 0 látogató

Értékeld te is a receptet:


  • Kati mama rejtvénylapja

Hozzávalók (4 személyre):

  • száraz:
  • 200 g zabpehely
  • 200 g light trappista sajt
  • 34 g (kb. 5 evőkanál) zabpehelyliszt
  • 4 g (⅓ zacskó) sütőpor
  • 1 teáskanál só
  • késhegynyi bors
  • nedves:
  • 2 egész tojás
  • 80 g (kb. 4 evőkanál) zsírszegény natúr joghurt
  • kb. fél hüvelykujjnyi sütőmargarin a tepsi/sütőpapír megkenéséhez

Elkészítés:

A sajtot a reszelő nagylyukú részén lereszelem.
Egy tálban összemorzsolom a 200 g zabpelyhet: ettől egy része egy kicsit lisztesebbé válik.
Hozzáteszem a többi száraz alkatrészt.
Elkeverem.
Ezután jönnek a nedves alkatrészek.
Összegyúrom a masszát. Egy elég kemény tésztát fogok kapni.
Nem pihentetem, max. addig, míg nekikészülök a sütésnek, beteszem a hűtőbe.
Diónyi golyókat formázok a tésztából, és a tenyerem között szétlapogatom.
Ha vastagabbra hagyom, jól meg fog nőni a sütőportól, testesebb lesz.
Ha jó vékonyra lapítom, akkor ropogós tallér lesz belőle.
A beleteszem a lapalyt a tepsibe. Itt akár egy pohár aljával is tovább lapigathatom.
A sütőben 5-ösön (200 fokon) kb. 10-15 perc alatt megsütöm. Ha barnul a széle, finom ropogós lesz.
Érdemes még azon melegen kiszedni őket a tepsiből.

sütési idő:
sütési mód: alsó sütés
sütési hőfok: 200 °C

Személyes jótanács:

kinyújtás után megszórom lenmaggal

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok


Recept mentéséhez be kell jelentkezned!

Recept tovább küldése ismerősnek:

Mennyi öt meg hat? (számokkal)

Üzenet küldése a recept feltöltõjének:

Mennyi öt meg hat? (számokkal)

Egyéb kategóriák:

Sajtos recept

A receptet beküldte:

»

A honlap a Rejtvénylapok.hu csoport tagja - Minden jog fenntartva - Copyright 1997 - 2020