Még egy recept, látta már?

Supreme croissant

Megtekintve: 5039 alkalommal

Elkészítési idö: 120 percnél több

Nehézség: nehéz

Könnyű gyors receptek - Recept gyüjtemény - Egyszerű, finom receptek fotókkal-Diétás tejfölös-túrós pogácsa
Könnyű, gyors receptek

Keresés kulcsszó alapján

Gyors receptkereső

Mikorra:
Mennyi idő alatt
 
Csak fényképes receptek

Recept kategóriák

Befőzés
Desszertek
Édes süti
Egytálétel
Fánk
Főzelékek
Gombás ételek
Gombóc recept
Halételek
Házi praktikák
Hidegtálak
Húsételek
Italok
Kelt tészta
Kenyerek
Kerti Parti
Köretek
Levesek - előétel
Mártások - szószok
Nemzetek konyhái
Palacsinta
Pite
Pizza
Pogácsa
Saláta
Sós süti recept
Szendvics recept
Tészta recept
Tojás ételek
Torta
Ünnepi finomságok
Irodaszer webáruház Hobbi kellékek webáruház Jégkár és horpadás javítás fényezés nélkül

Piszok Nehéz Sudoku Betűvadász Vidám Szókereső Egy szám egy betű Vicces szókereső

A recept értékelése (2,8 pont)Recept

Diétás tejfölös-túrós pogácsa

Elkészítési idő: 30 - 45 perc

Nehézségi szint: egyszerű

Árkategória: olcsó

Elkészítve: 292 alkalommal megfőztem én is

Megtekintve: 15 761 alkalommal

Továbbküldve: 0 ismerősnek

Elmentette: 0 látogató

Értékeld te is a receptet:


  • Kati mama rejtvénylapja

Hozzávalók (4 személyre):

  • - száraz hozzávalók:
  • 125 g durumbúzaliszt
  • 125 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt (lehet használni barna és/vagy fehér teljeskiőrlésű tönkölybúzalisztet is, egészben vagy különböző arányokban is)
  • 13 g só
  • 15 g élesztő vagy ennek megfelelő mennyiségű instant élesztőpor: Dr. Oetkerből 4 g
  • - nedves hozzávalók:
  • 250 g zsírszegény tehéntúró
  • 100 g zsírszegény (12%-os) tejföl
  • - opcionális hozzávaló:
  • 1 db tojás szétválasztva a kenegetéshez:
  • 1 db tojás fehérje (a tésztát hajtogatás közben megkenni)
  • 1 db tojássárga (sütés előtt a tetejét megkenni)

Elkészítés:

1., A 250 g túrót villával széttöröm.
2., Összekeverem a száraz hozzávalókat, majd hozzáadom a túrót és a tejfölt.
3., Tésztát gyúrok belőle.
4., Pihentetem a hűtőben min. 20 percig. Ha több óráig (akár 10-12 órán át) pihentetem, érdemes alufóliával vagy folpack-kal is lefedni, hogy ne száradjon ki a tészta.
5., A pihentetés után átgyúrom és kinyújtom a tésztát. Érdemes durumbúzaliszttel alul-felül lisztezni, mert ragadhat!
6., Az egyik felét nagyon vékonyan, de alaposan megkenem a tojásfehérjével.
7., Ráhajtom a tészta másik felét.
8., Megint kinyújtom.
9., Megismétlem megkenést-ráhajtást-kinyújtást.
10., Ha van kedvem és időm, beirdalom a tésztát.
11., Pici (max. 4 cm átmérőjű) szaggatóval kiszaggatom.
12., Beleültetem őket a sütőpapírral kibélelt tepsibe.
13., Megkenem a felvert tojássárjájával.
14., A tepsiben még pihentetem őket 10 percig.
15., A tepsis pihenés után előmelegített gázsütőben 4-es fokozaton sütöm 15 percig, míg szép aranybarna színük nem lesz.

sütési idő:
sütési mód: alsó sütés
sütési hőfok: 205 °C

Személyes jótanács:

Sütés előtt megszórhatjuk light reszelt sajttal és/vagy magokkal (lenmaggal, szezámmaggal vagy más maggal).
Ez a mennyiség 1 nagy sütőtepsinyi pogácsára elég.

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok


Recept mentéséhez be kell jelentkezned!

Recept tovább küldése ismerősnek:

Mennyi öt meg hat? (számokkal)

Üzenet küldése a recept feltöltõjének:

Mennyi öt meg hat? (számokkal)

Egyéb kategóriák:

Egyéb pogácsa recept

A receptet beküldte:

»

A honlap a Rejtvénylapok.hu csoport tagja - Minden jog fenntartva - Copyright 1997 - 2020